Wir bieten wieder ein landesweites Positiventreffen mit zwei Workshops für ein selbstverständliches und selbstbewusstes Leben mit HIV an.

6. BIS 8. DEZEMBER 2024
ACHTSAMKEITS-WORKSHOP: DU KANNST DIE WELLEN NICHT ANHALTEN, ABER DU KANNST LERNEN AUF IHNEN ZU SURFEN ...
Stress, beständiges Grübeln, Ängste, Zwänge oder Depressionen können den Alltag massiv beeinträchtigen. Achtsamkeit kann ein Weg sein, um einen anderen Umgang mit solchen oder ähnlichen Herausforderungen für sich zu finden. An diesem Wochenende steht das Erlernen der Achtsamkeit im Zentrum. Sorgfältig eingeführt und dann ganz praktisch geübt werden unter anderem: Übungen zur Körperwahrnehmung, Sitz- und Gehmeditation, einfache
Bewegungs- und Dehnübungen, sowie Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dazu kommen Elemente eines kognitiven Trainings zur Verdeutlichung der Zusammenhänge zwischen unseren Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und dem Verhalten.

REFERENT
Daniel Viebach | Achtsamkeitstherapeut | MBSR-/ MBCT-Lehrer | Essen

TAGUNGSHAUS
Akademie Biggesee | Ewiger Str. 7-9 | 57439 Attendorn

ONLINE-ANMELDUNG
Ab sofort kannst du dich für das Positiventreffen ACHTSAMKEITS-WORKSHOP: DU KANNST DIE WELLEN NICHT ANHALTEN, ABER DU KANNST LERNEN AUF IHNEN ZU SURFEN ... vom 6. BIS 8. DEZEMBER 2024 in der AKADEMIE BIGGESEE hier anmelden. Anmeldeschluss ist der 18. November 2024.